O Que é Uma Pessoa Compulsiva e Como Identificá-la

Algumas pessoas de nosso convívio podem ter comportamentos exagerados em várias áreas da vida, mas o exagero em relação à comida tem se mostrado um dos principais vilões da vida moderna. Por isso, é importante saber o que é uma pessoa compulsiva e como identificá-la, diferenciando de quem apenas comete alguns excessos eventuais. A principal característica do compulsivo é a repetição de comportamentos que têm o objetivo de reduzir a ansiedade, tristeza ou vazio. Trata-se…

"O Que é Uma Pessoa Compulsiva e Como Identificá-la"

Coach de Emagrecimento Julia Kress

  Engordei, e agora? Descubra porque o ganho de peso é emocional. Sempre quando ouço as pessoas falarem sobre emagrecimento, logo percebo um ar de desconforto e frustração no rosto delas.  Quem já não fez uma, duas ou tantas dietas da moda ou regime momentâneo para emagrecer? Eu ficava imaginando se isso acontecia porque as pessoas não conseguiam emagrecer ou porque elas emagreciam e voltavam a engordar.  Muitas pessoas querem emagrecer, mas as mulheres são…

"Coach de Emagrecimento Julia Kress"

Panqueca de batata doce com aveia e ovo: opção para emagrecer no café da manhã

Recorrer à fontes de carboidratos mais saudáveis pela manhã é uma maneira eficiente de ganhar energia sem acumular calorias. Para isso, a dica da nutricionista funcional Fernanda Scheer é sempre deixar alguma raiz cozida na geladeira (batata doce, inhame, mandioquinha). “Assim, você pode usá-las como fonte de carboidratos saudáveis em lanchinhos ou no café da manhã”, explica. A receita a seguir, feita de batata doce, aveia e ovo, substitui facilmente um pão. Batata doce Sendo…

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O que é Spa?

Spa é um substantivo masculino. O termo vem da cidade Spa, localizada na província de Liège, na Bélgica. Na época da dominação romana, a aristocracia tinha ao hábito de frequentar esta estância termal desta cidade, pois acreditava-se que as águas termais possuíam propriedades curativas. Muito também se comenta que o termo spa é um acrônimo da expressão em Latim salus per aqua, que significa “saúde pela água”. O significado de Spa é um estabelecimento comercial…

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Como emagrecer: um infalível guia para todos os bolsos

Combos de alimentação, exercício e tratamentos para resultados incríveis. Emagrecer te demanda duas coisas: dedicação ou dinheiro. Sim, quem quer emagrecer e não tem dinheiro, vai ter que se esforçar muito mais. Um ditado popular diz que para ter um “corpo de praia”, basta ter um corpo e ir a praia. Ele serve para lembrar que ninguém tem a obrigação de ter o chamado “corpo perfeito”. Mas, se você não se sente à vontade com…

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