Princípios de uma boa alimentação

    Uma dieta equilibrada e nutritiva deve ter cinco características: 1) Adequação: A alimentação deve ser apropriada às diferentes fases e condições de vida, às atividades, às circunstâncias fisiológicas e de doenças. 2) Qualidade: Deve conter variedade de alimentos que satisfaça todas as necessidades do corpo. Os alimentos devem ser nutritivos e não apenas…

Chegou o verão. Vamos falar de hidratação?

Olá, como estão? Eu sou a nutricionista Helena Nascimento e a partir de hoje irei trazer para vocês questões relacionadas à alimentação e ao nosso cotidiano.  O ato de comer vai muito além das necessidades físicas, ele abrange aspectos pessoais e culturais. Nossas discussões irão girar em torno desses três aspectos, além de ter sempre…

Sucos Detox: Benefícios para Saúde e Emagrecimento

  Se você é uma pessoa que gosta de estar ligada no que acontece ao seu redor e ainda se importa com o seu bem-estar físico e mental, com certeza já ouviu falar sobre o conceito de detox. Este é um termo que tem sido usado com uma frequência cada vez maior pelas pessoas e,…

O que é a Terapia Crânio Sacro?

A TCS é uma terapia excepcionalmente delicada e ao mesmo tempo extremamente profunda e eficaz. É cada vez mais reconhecida pelo alcance de sua influência, pela ampla variedade de seus efeitos terapêuticos e pela sua capacidade de resolver questões que não foram solucionadas por outros meios. É um processo que pode desfazer padrões de doença…