10 Hábitos Saudáveis para sua Vida

Muitas vezes não temos tempo para cuidar da nossa saúde e bem-estar. Mas para um estilo de vida mais saudável, sempre precisaremos mudar nossas atitudes e termos mais consciência sobre nossas ações do dia a dia. Incluindo hábitos saudáveis, você mantém sua saúde física e mental, melhora a autoestima, ameniza os sintomas da depressão e…

Frutas vermelhas: tudo o que você precisa saber sobre as red berries

Apesar de pequenas e delicadas, as frutas vermelhas são poderosas para a saúde. O morango, por exemplo, é uma fonte de vitaminas. Apesar de serem chamadas de “vermelhas”, esse grupo de frutas também pode variar em sua coloração. As cascas podem ser mais ou menos avermelhadas ou, até mesmo, aproximando ao roxo escuro. Mas, não…

Edemas: Porque ocorrem e como podemos evitá-lo

No nosso cotidiano estamos expostos a diferentes fatores que podem ser deletérios à nossa saúde. Má alimentação, sedentarismo, estresse, baixa ingestão de água, consumo excessivo de sal, entre outros, são fatores que influenciam esses aspectos.         Uma queixa bastante comum entre as mulheres é observar seus pés e pernas inchados no final do dia. Esse…

Dicas de lanches práticos e saudáveis

Vamos falar de comida =D. Muitas vezes ficamos na dúvida sobre o que levar de lanche para o trabalho, faculdade, academia ou qualquer outro local que vamos. As opções de alimentos bons e de preço acessível são bem limitadas na rua, por isso levar seu próprio lanche ou parte dele pode ser bem interessante. Para…

15 passos e o segredo para ser magra e feliz

O médico americano Mehmet Oz revela quais hábitos de fato ajudam a emagrecer. Adote ao menos um deles por dia e perca peso sem sacrifícios! Bateu uma fome fora de hora? Em vez de atacar o pacote de batata chips, prefira pipoca. 1. Engane o cérebro Há uma expressão popular que revela como o aspecto…

5 combinações de ervas que ajudam a emagrecer

Misturar ervas termogênicas, desintoxicantes e diuréticas em um único chá é uma ótima estratégia para quem quer perder alguns quilinhos. Tomar chá diariamente é o segredo para acelerar o metabolismo e perder as gordurinhas indesejadas. Mas, para isso, é preciso saber combinar as ervas certas. A dica é beber de três a quatro xícaras de…

Como retardar o envelhecimento da pele?

  É um fato, os anos passam e isso mostra em nosso rosto. Como detectar os primeiros sinais de envelhecimento da pele? Em que fases ele passa e por quê? Como um espelho real, ao longo do tempo, os anos passados são desenhados em nosso rosto. Se esta imagem permanece poética, devemos admitir que faremos…

Guilherme Tavares recebe amigos no camarote em grande estilo

Estilista Guilherme Tavares encontra vários amigos no camarote da Grande e Rio. O estilista nasceu em Duque de Caxias e guarda ótimas lembranças de amigos e familiares. A família Barbosa recebeu a merecida homenagem e eu fiz questão de parabeniza-los. Sterpan Nercessian Gretchen Adriana Bombom Maninha Barbosa Eliane Giardine, Guilherme Tavares e Leona Cavalli Maninha…

Qual o cuidado da pele com a menopausa?

Secador de pele, menos tons, manchas marrons, tez aborrecida, rugas acentuadas … 83% de nós, a partir dos 50 anos, vêem suas conseqüências da menopausa. Não entre em pânico: recursos estéticos existem para superar nossas deficiências hormonais. Na França, a menopausa ocorre, em média, com a idade de 51 anos. E esta grande transformação hormonal…

Cuidados para o colo e pescoço

Pele amassada, manchas, perda de tom … O pescoço e o decote são áreas frágeis, alvos preferidos dos primeiros sinais de envelhecimento. No entanto, se nós cuidamos disso, a melhoria é rápida e os resultados são óbvios. Necessidades específicas de pele atípica Não é apenas para o rosto que as mulheres exigem uma pele perfeita….

Pimenta: o tipo certo ajuda a emagrecer e até previne câncer

As pimentas são benéficas para o organismo porque possuem atividades antimicrobiana, anti-inflamatória, anticancerígena, melhoram a digestão, diminuem os níveis de colesterol e, por ter efeito termogênico, ou seja, acelerar o metabolismo, ajudam a emagrecer. Mas nem todas as pimentas trazem esta lista de vantagens. Para colher tais benefícios é preciso que a pimenta seja do…