10 Hábitos Saudáveis para sua Vida

Muitas vezes não temos tempo para cuidar da nossa saúde e bem-estar. Mas para um estilo de vida mais saudável, sempre precisaremos mudar nossas atitudes e termos mais consciência sobre nossas ações do dia a dia. Incluindo hábitos saudáveis, você mantém sua saúde física e mental, melhora a autoestima, ameniza os sintomas da depressão e…

Estresse Um Mal Silencioso, Prejudicial a Saúde

  Temos apresentado na categoria saúde e bem-estar, situações, comportamentos e alimentos que controlam o estresse como: Ansiedade, Benefícios da Yoga, Spa, vários como Alimentação Saudável e outros assuntos de grande relevância mas, vamos enfatizar esse mal silencioso para melhorar nossa Qualidade de Vida? Estresse, todos nós já sentimos. Às vezes, o estresse pode ser…

QUEM SOMOS NA VISÃO DO EU INTERIOR?

  Para a escola, você é um robô Para as corporações, você é um escravo Para a religião, você é um tolo Para a mídia, você é uma marionete Para a publicidade, você é um negócio Para a medicina, você é uma máquina Para a ciência, você é um corpo Para o governo, você é…

Panqueca de batata doce com aveia e ovo: opção para emagrecer no café da manhã

Recorrer à fontes de carboidratos mais saudáveis pela manhã é uma maneira eficiente de ganhar energia sem acumular calorias. Para isso, a dica da nutricionista funcional Fernanda Scheer é sempre deixar alguma raiz cozida na geladeira (batata doce, inhame, mandioquinha). “Assim, você pode usá-las como fonte de carboidratos saudáveis em lanchinhos ou no café da…