Como deixar as sopas mais leves na dieta para emagrecer

Nas noites frias do inverno, nada como saborear uma sopinha no jantar, não é mesmo? Por ser um prato leve e de fácil digestão, dá a impressão de que qualquer caldo ajuda a emagrecer, mas não é bem assim: alguns ingredientes, como macarrão, carnes e leguminosas, podem acrescentar várias calorias a mais. Confira o jeito…