Como deixar as sopas mais leves na dieta para emagrecer

Nas noites frias do inverno, nada como saborear uma sopinha no jantar, não é mesmo? Por ser um prato leve e de fácil digestão, dá a impressão de que qualquer caldo ajuda a emagrecer, mas não é bem assim: alguns ingredientes, como macarrão, carnes e leguminosas, podem acrescentar várias calorias a mais. Confira o jeito…

Benefícios da Pitaya: Tudo Sobre essa Fruta Exótica

Curiosa e saborosa, a pitaya é uma fruta exótica e muito saudável A pitaya ou pitaia é uma fruta muito conhecida na Europa e na América Central. Com sabor levemente ácido e bastante doce, não se encontra com facilidade no Brasil. Mas se você gosta de variar a sua alimentação e procura ser mais saudável,…

Edemas: Porque ocorrem e como podemos evitá-lo

No nosso cotidiano estamos expostos a diferentes fatores que podem ser deletérios à nossa saúde. Má alimentação, sedentarismo, estresse, baixa ingestão de água, consumo excessivo de sal, entre outros, são fatores que influenciam esses aspectos.         Uma queixa bastante comum entre as mulheres é observar seus pés e pernas inchados no final do dia. Esse…

Dicas de lanches práticos e saudáveis

Vamos falar de comida =D. Muitas vezes ficamos na dúvida sobre o que levar de lanche para o trabalho, faculdade, academia ou qualquer outro local que vamos. As opções de alimentos bons e de preço acessível são bem limitadas na rua, por isso levar seu próprio lanche ou parte dele pode ser bem interessante. Para…

5 combinações de ervas que ajudam a emagrecer

Misturar ervas termogênicas, desintoxicantes e diuréticas em um único chá é uma ótima estratégia para quem quer perder alguns quilinhos. Tomar chá diariamente é o segredo para acelerar o metabolismo e perder as gordurinhas indesejadas. Mas, para isso, é preciso saber combinar as ervas certas. A dica é beber de três a quatro xícaras de…

Como retardar o envelhecimento da pele?

  É um fato, os anos passam e isso mostra em nosso rosto. Como detectar os primeiros sinais de envelhecimento da pele? Em que fases ele passa e por quê? Como um espelho real, ao longo do tempo, os anos passados são desenhados em nosso rosto. Se esta imagem permanece poética, devemos admitir que faremos…

Qual o cuidado da pele com a menopausa?

Secador de pele, menos tons, manchas marrons, tez aborrecida, rugas acentuadas … 83% de nós, a partir dos 50 anos, vêem suas conseqüências da menopausa. Não entre em pânico: recursos estéticos existem para superar nossas deficiências hormonais. Na França, a menopausa ocorre, em média, com a idade de 51 anos. E esta grande transformação hormonal…

O que é Flor de Sal?

É um sal marinho, como o sal grosso e o sal refinado que costumamos usar no dia a dia da cozinha. Porém, muito mais delicado do que os sais comuns, daí o nome (flor), é considerado o mais puro sal encontrado. São delicados cristais (vejam na imagem) formados na superfície da água e recolhidos de…

Como aumentar o colágeno no meu corpo?

Proteína natural e massivamente presente no corpo humano, colágeno pode oferecer grande resistência ao tecido. Também está envolvido na cura da carne. Encontra-se em muitos produtos oferecidos por todas as marcas de cosméticos. Além do uso desses tratamentos de beleza, é possível trazer o colágeno para o corpo por via oral. Na verdade, muitos alimentos…

Você Conhece o Método Conexão Yoga Musculação?

A comunidade científica já comprovou que, nesta atual busca de vida saudável, equilíbrio, felicidade e harmonia, as atividades corpo e mente fazem bem para sua SAÚDE. A vida moderna nos trouxe muitas vantagens, conhecimentos e informações, mas também alguns imprevistos. O homem moderno, diante de inúmeros conflitos, vive sob tensões nervosas e musculares que têm…

Fibras: Aliadas fundamentais no processo de emagrecimento

As fibras alimentares são componentes dos vegetais. São tipos de carboidratos que não são digeridos nem absorvidos pelo nosso organismo, contudo tem um importante papel na manutenção da saúde.          Podemos encontrar dois tipos de fibras, as solúveis e as insolúveis. As fibras solúveis são caracterizadas por aquelas que são dissolvidas em água, elas formam…